Konsumsi 5 Minuman ini Untuk Atasi Bau Mulut

ilustrasi bau mulut

Bagi kamu yang memiliki masalah dengan bau mulut yang membuat minder dan tidak percaya diri, kali ini ada tips bagaimana mengatasi bau mulut.

Sebelum lebih jauh membahas 5 minuman untuk atasi bau mulut, mari kita bahas terlebih dahulu beberapa penyebab bau mulut. Dari sekian faktor penyebab bau mulut, penyebab yang paling umum adalah kebersihan gigi dan mulut yang tidak terjaga dengan baik. Bila gigi dan mulut tidak dibersihkan secara rutin, bakteri akan berkembang biak di dalam mulut dan memecah sisa makanan di sela-sela gigi. Selain menyikat gigi secara rutin setelah sarapan dan sebelum tidur.

Penyebab lain bau mulut adalah ketika sedang panas dalam atau sedang ada masalah dengan pencernaan. Dan tentu saja makanan seperti pete dan jengkol bisa menyebabkan bau mulut meski hanya untuk beberapa waktu lama.

Baik, seperti disebutkan diatas bahwa bau mulut dapat diatasi dengan mengkonsumsi minuman tetentu. Berikut ini 5 minuman yang ampuh membantu mengatasi bau mulut.

1. Jus nanas

Jika ingin lebih segar dan lezat untuk disantap, kamu bisa mengonsumsi jus nanas agar bebas dari bau mulut. Minum segelas jus nanas atau konsumsi buahnya setelah makan.

Jangan lupa untuk segera minum air dan sikat gigi untuk mencegah gigi sensitif atau mudah keropos akibat zat asam pada nanas.

2. Yogurt

Bakteri lactobacillus mampu membunuh bakteri jahat pada usus. Mengonsumsi plain yogurt setelah makan secara rutin mampu mencegah dan mengatasi bau mulut.

3. Susu

Susu adalah obat terkenal untuk bau mulut. Untuk merasakan manfaatnya, minum segelas susu rendah lemak atau penuh semasa atau selepas makan yang mengandungi makanan berbau kuat seperti bawang putih dan bawang.

4. Teh hijau

Teh hijau adalah obat rumahan yang efektif untuk bau mulut. Research Trusted Source menunjukkan bahwa teh hijau memiliki sifat disinfektan dan penghilang bau yang dapat menyegarkan nafas untuk sementara. Mint memiliki efek yang serupa, jadi secangkir teh mint hijau bisa menjadi penyegar nafas yang ideal.

5. Air Putih

Mulut yang kering dapat menyebabkan bau mulut. Kondisi tersebut bisa membuat bakteri berkembang biak. Oleh karena itu, minum air cukup agar mulut tetap basah dan menghasilkan air liur yang berfungsi untuk menjaga mulut tetap bersih. Minum setidaknya delapan gelas air per hari untuk mengatasi bau mulut dan pilih dari sumber air minum alami.